שחלות פוליציסטיות – להבין את הסוג, לטפל בשורש, לחזור לאיזון

מה זה בכלל שחלות פוליציסטיות?

תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) היא ההפרעה ההורמונלית הנפוצה ביותר בקרב נשים בגיל הפוריות. מדובר במצב שבו השחלות מפרישות רמות גבוהות של הורמונים גבריים (אנדרוגנים), מה שפוגע בביוץ התקין ועלול להוביל להופעת זקיקים לא בשלים (מה שמכונה לעיתים “ציסטות”).

סטטיסטיקה עדכנית על שחלות פוליציסטיות:

• כ-1 מתוך 10 נשים בגיל הפוריות סובלת מהתסמונת (10%-15%)
• מעל ל-70% מהנשים עם שחלות פוליציסטיות כלל לא מאובחנות
• כ-80% מהנשים עם בעיות ביוץ סובלות מ-PCOS
• ליותר מ-50% מהנשים עם PCOS יש תנגודת לאינסולין
• נשים עם PCOS נמצאות בסיכון גבוה פי 3 לפתח סוכרת סוג 2
• כ-40%-60% מהנשים עם PCOS סובלות גם ממצבי רוח משתנים, דיכאון או חרדה
• עד 30% מהנשים עם שחלות פוליציסטיות מצליחות להיכנס להריון באופן טבעי – לאחר שינוי אורח חיים נכון!

מהם התסמינים של שחלות פוליציסטיות?

• מחזור חודשי לא סדיר או היעדר ביוץ
• קושי להיכנס להריון
• אקנה, עור שומני
• שיעור יתר בפנים, בבטן או בגב
• נשירת שיער מהקרקפת
• השמנה בטנית
• עייפות כרונית, תנודות במצבי רוח
• דלקתיות כרונית בגוף

הסוגים של שחלות פוליציסטיות והטיפול המתאים

הסוד הוא לא רק לזהות שיש PCOS – אלא להבין איזה סוג בדיוק יש לך:

שחלות פוליציסטיות על רקע תנגודת לאינסולין

הסוג הנפוץ ביותר
מאפיינים: השמנה בטנית, חשק עז לפחמימות, סוכר גבוה, עייפות אחרי אוכל
טיפול: תזונה דלת סוכר, אינוזיטול, פעילות גופנית מותאמת, איזון רגשי

שחלות פוליציסטיות דלקתיות

נגרמות מדלקת כרונית סמויה בגוף
מאפיינים: עייפות, נפיחות, בעיות עיכול, פריטין גבוה
טיפול: תזונה אנטי-דלקתית, פרוביוטיקה, אומגה 3, שינה איכותית

שחלות פוליציסטיות לאחר הפסקת גלולות

מופיעות אחרי הפסקת גלולות למניעת הריון
מאפיינים: חוסר מחזור, שחלה פוליציסטית באולטרסונוגרפיה
טיפול: סבלנות, צמחי מרפא כמו ויטקס, תמיכה טבעית בהורמונים

שחלות פוליציסטיות על רקע סטרס

נובעות מעומס רגשי ועייפות של בלוטת האדרנל
מאפיינים: DHEA-S גבוה, חרדה, שינה לא איכותית
טיפול: תרגולי נשימה, צמחי אדפטוגנים, סדר יום רגוע

איך מאבחנים?

אבחון שחלות פוליציסטיות כולל שילוב של:
• תסמינים קליניים (מחזור, אקנה, שיעור יתר וכו’)
• בדיקות דם להורמונים (LH, FSH, אינסולין, טסטוסטרון, פרוגסטרון, DHEA-S)
• בדיקת אולטרסונוגרפיה של השחלות
• בדיקות דלקת (CRP, פריטין)
• הערכת סוכר בצום והמוגלובין מסוכרר

אפשר להיכנס להריון עם שחלות פוליציסטיות?

בהחלט כן. גם אם המחזורים שלך נדירים או לא קיימים, הבשורה הטובה היא שעם טיפול מותאם אישית – הכולל איזון תזונתי, רגשי והורמונלי – נשים רבות הצליחו להיכנס להריון באופן טבעי, גם אחרי שנים של ניסיונות כושלים.

בשורה התחתונה:

שחלות פוליציסטיות הן לא סוף פסוק. הן קריאה פנימית של הגוף לעשות שינוי.
הן לא גזירת גורל – אלא הזמנה לריפוי.
יש דרך אחרת – טבעית, נשית ומדויקת – שמביאה את הגוף חזרה לאיזון.

אם את רוצה להבין איזה סוג של PCOS יש לך, ולבנות תהליך מותאם לגוף שלך – אני כאן בשבילך.